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卵巢保养常用食疗处方
编辑:中国优生优育网 2011年12月21日 20:50
 
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卵巢保养常用食疗处方

  配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

  制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

  此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素e的食品和富含维生素b2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素b6的谷类、豆类、瘦肉等。

  卵巢保养按摩处方

  膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。(医学指导/广州医学院第三附属医院生殖助孕科主任医师、副教授刘风华)来源:大洋网-广州日报 作者:记者卢文洁 通讯员葛峰

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